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Aware

Selbstverteidigung für Frauen in Freiburg oder vor Ort für Firmen, Vereine, Schulen und Organisationen als Gruppenkurs.

Personaltraining und Athletiktraining für Sportler, Vereine, Firmen und Mannschaften in Freiburg oder bei Ihnen vor Ort. Als Einzeltraining oder Gruppenkurs.

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Be strong - Be prepared - Be ready

 

Athletiktraining

1

Gruppentraining 

für Teams und

Mannschaften

Neben der sportartspezifischen Technik und Taktik erfordert annähernd jede Sportart Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit um erfolgreich zu sein.

Sowohl in Gruppenkursen, als auch in Einzeltrainings, werden diese Bereiche entwickelt und gestärkt.

Teams werden auf die nächste Saison vorbe-reitet, erfahren in ihrer allgemeinen Vorbereitung eine abwechslungsreiche Trainingseinheit oder werden saisonbegleitend betreut.

Im Personaltraining können Asymmetrien oder Einschränkungen der Beweglichkeit erkannt und gezielt ausgeglichen werden, bevor man sich der eigentlichen Performancesteigerung widmet.

Die funktionellen Bestandteile des Trainings minimieren zudem das Verletzungsrisiko.

2

Functional

Movement

Screen

5

Kampfsport-

spezifisches

Training

6

Wettkampf-

vorbereitung

Leitsprüche

"Victory is reserved for those who are willing to pay its price"

Sun Tsu

"Today I will do what others won´t
so tomorrow I can do what others can´t"

Jerry Rice

"A pint of sweat saves a gallon of blood"

George S. Patton

Selbstverteidigung

Be Aware bietet mit seinem Programm Selbstverteidigung für Frauen, die sich auf Konfliktsituationen vorbereiten wollen. Hierbei geht es vor allem um ein schnelles Erkennen und Einschätzen von möglichen Gefahren, sowie dem Üben und praktischen Anwenden von Selbstverteidigungstechniken, um diese abzuwehren.

Der Fokus liegt auf schnell erlernbaren Tritt- und Schlag-elementen, Befreiung aus Haltetechniken, Verteidigung am Boden und Selbstbehauptung. Drills, Pratzen- und Szenarientraining runden den Kurs ab.

Fortlaufend angebotene Selbstverteidigungskurse in Freiburg gewährleisten, dass das Erlernte regelmäßig wiederholt und trainiert werden kann.

Auf Anfrage werden die Selbstverteidigungskurse auch als Gruppenkurse für Firmen, Vereine, Schulen und Organisationen angeboten. Auf Wunsch auch bei Ihnen vor Ort.

Die Ausbilder sind der mehrfache Kickbox-Weltmeister Sven Schemmer und der deutsche UFC-Kämpfer Pascal Krauss.

 
Schemmer Sport

Be Aware

Inh. Sven Schemmer

Lörracher Str. 43

79115 Freiburg

 

Tel: 0171-47 66 004

info@be-aware.info

info@schemmer-sport.de

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